sunnuntai 27. huhtikuuta 2014

TESTIKYMPPI

Jee, testikymppi juostu ja oma enkka tuli. Koskaan en ole Karvoskylän raitilla näin kovaa päässyt. Muutama vuosi sitten olen Junganjärven kisoissa kympin juossut kovempaa. Eihän tälläkään ajalla voi rehvastella, mutta on se minulle hyvä suoritus. Kun mulla tahtoo olla melkein sama vauhti oli matka mikä hyvänsä. Eli kyllä pitäis näillä lyhyemmillä matkoilla ja coopperissa pystyä kovempaa kipittelemään. Siis siinäpä tavoitetta tulevalle kesälle - Cooper tuloksen parannus-
No, joka tapauksessa mulla meni nyt kympillä aikaa 46.12. Sää oli mitä parhain juoksusää ja seura myös. Tämän kertaisessa testijuoksussa oli kaikkiaan 7 juoksijaa, osa juoksi vitosen ja osa kympin. Melko reippaasti aloitettiin ja puolivälin aika oli 23.45, joten toinen puolikas tuli sitten 1.18 nopeammin vaikka hieman olin luullut vauhdin loppua kohti laskevan. Nyt on tuon lenkin päälle tehty loppuverryttelyt ja venyttelyt, tankattu ja käyty suihkussa, joten taitaa pihahommat odottaa.

lauantai 26. huhtikuuta 2014

NAISENERGIAA JA MÄKIVETOJA

Voi mahdoton, kun tänään oli kiva päivä. Aamusta jo aurinko paistoi enteillen hyvää päivää. Ensin pikasiivous sisällä, että ennättää nauttimaan aurinkoisesta päivästä ulos. Tekemättömiä töitä kyllä riittää niin ulkona kuin sisälläkin.
Harava käteen ja pihaa rappailemaan. Niinhän tuo oli pitkää kuivaa ruohikkoa pihan laitamilla ojanpientareilla, että jos olisin rohkeampi olisin tuikannut kulovalkean siihen, mutta enpä uskaltanut. Melkoiset kasat sain aikaiseksi ja aika kului kuin siivillä. Toki rapsuttelua vielä jäi huomisellekin, sillä pian huomasin että kello rientää ja Naisenergia-porukan tämän kuukauden kokoontuminen on vajaan tunnin kuluttua Haapajärvellä.  Kipin kapin sisälle vaihtamaan vaatteet ja vielä ehtii nauttimaan terassille kahvikupposen. Ai, että se sitten tuntuu niin keväiseltä, kun tuo kuovi kuikahtelee ja saa vetää keuhkot täyteen raitista ulkoilmaa terassin tuolilla löhöillen. Nam, onko ihanempaa kevään ääntä kuin tuo kuovi. Sillä siitä tietää, että pian on kesä. Mutta enpä siinä paljon ehtinyt nautiskennella kevään äänistä, kun piti kiirehtiä sinne Haapajärvelle. Otin Virven ja hänen tytön tuosta matkan varrelta kyytin ja sitten huristeltiin Pukkilahdentielle Ritvan luokse, jossa tämän kertainen kokoontuminen oli.
Kahdeksan naisen voimin lähdettiin Ritvan johdolla käveleen kohti Haagan pururataa. Ritva asuu reilun puolen kilometrin päässä radalta, joten melko pian oltiin siellä. Aluksi kierrettiin kertaalleen pururata ympäri, josta tuli reilut kolme kilometriä. Sitten katseltiin sopiva mäki, jossa otettiin mäkivetoja. Mäkivedot onnistuivat koko porukalta hyvin ja oltiin kovasti tyytyväisiä itseemme. Sitten hölkkäiltiin vielä sen verran, että saatiin reilu 10 km täyteen ja lähdettiin takaisin Ritvan luokse, missä lämmin sauna meitä odotti. Ritvan mies Raimo oli toiminut sauna-majurina ja lämmittänyt meille ulkosaunan. Kyllä me naiset nautittiin saunomisesta, jonka jälkeen juotiin vielä hyvät kahvit ja suunniteltiin tulevaa yhteistapahtumaa. Tämä onkin sitten toukokuussa Peuranpolku vaellus, joka lähtee Reisjärveltä jne. Jos on halukkaita naisisia mukaan, niin ottakaa minuun yhteyttä. Tuo päivä on la 17.5 ja siellä on yksi mökki ja sauna varattu meille siksi päiväksi, voipi siellä olla myös yötä. Toivotaan sinne vähintään yhtä aurinkoista päivää kuin tänäänkin oli.
Kiitos Ritvalle ja muille mukana olleille naisille tästä mukavasta illasta. Taas tuli virtaa paljon lisää. Joten eiköhän huomenna testikymppi tule juostua reippaasti alle oman enkan ;) (tai sitten ei)

maanantai 21. huhtikuuta 2014

PÄÄSIÄISEN AIKAAN

Olipas kiva Pääsiäisen aika. Pitkänä perjantaina oli tosiaankin tuo maraton Kauhajoella. Lauantaina saatiin ihanat pääsiäisvieraat, Tarja ja Olli-Pekka, taloon. Sen illan "trullittelut" jäivät hieman vähäiseksi vieraiden lisääntyessä. Mutta tosi hauska ilta vietettiin. Sunnuntaina sitten startattiin jo klo 11 kevään ensimmäiselle pyörälenkille. Olli saikin toimia koutsina neljälle naiselle Tapion jäädessä tarkkailemaan miten käy formuloissa. Ensi lenkiksi 28 km oli oikein sopiva. Ilalla sitten vierailtiin Koposperällä ja herkuteltiin talonväen tekemillä "suolaisilla".  Kiitos, hyvää oli. Tänään maanantaina ponkaistiin puolen päivän aikoihin tuonne aurinkoiseen säähän pyöräilemään. Tuuli ei nyt ollut ihan niin kovaa kuin oli eilen. Matkaksi tuli tänään 27 km. Eipä takamus viel ois paljon enempää kestänytkään ;) Jos nyt ilmat alkaa suosimaan, niin täytyy tuota pyöräilyä ottaa harjoitusohjelmaan jonkin verran, niin saapi jalat hieman erilaista harjoitusta. Työmatkapyöräily aina sillon tällön tekis terää. Siitä tulee kuitenkin mulle 30 km päivälle. Nyt soi puhelin ja iltavieraita pukkaa, joten jatkan toiste. Yritän tähän saada muutaman kuvan laitettua pyörälenkiltä ja eräästä laukusta, jonka sain valmiiksi loppuviikolla.


Kevään ensimmäiseltä pyörälenkiltä palattu.



Klipsilaukku.



Istuu se olallekkin.

lauantai 19. huhtikuuta 2014

KAUHAJOKI

No niin, nyt ois sitten takana se 4. kuukausimaraton. Eilen käytiin siel Kauhajoella juoksemassa TKR:n järjestämä Keräilymaraton. Kovaa porukkaa on tuo TKR:n väki. Ritvalla tuli vissiin 39 maraton eilen ja Kalevilla oli yksi enemmän juostuna, Tagella muutama vähemmän. Hyvä tahti heillä näyttää olevan, että eiköhän se sata tule vuoden aikana täyteen. Tuolla porukallahan on tavoitteena juosta vuoden 2014 aikana sata maratonia.

Mutta omasta juoksusta pientä sepustusta:
Aaamusella lähdettiin ajeleen Leilan kanssa Kauhajokea kohti meiltä puoli kuuden aikoihin. Hyvin perille löydettiin ja ehdittiin siinä vielä miettiä sitä ainaista juoksukampe valintaa.  Lämmintä noin +5 astetta, pientä tuulta ja ajoittaista tihkusadetta. Eli minullehan se tiesi pitkähihaista juoksupaitaa, tuulen pitävää juoksutakkia, hieman paksumpia trikoita, päähän panta ja käsiin tietenkin topatut talvihanskat (niistä ei juuri ennen juhannusta luovuta).
Juoksu lähti multa melko reippaasti liikkeelle ja jouduin hieman sitä jarrutteleen, että paukkuja riittäisi loppuun asti. Kierroksia oli juostavana 12 ja juottopaikka oli aina kierroksen alussa. Tuo olikin minulle oikein sopiva tankkausväli. Väki hieman ympärillä väheni, kun 10 km juoksijat saivat urakan suoritettua. Kolmannen kierroksen loppupuolella sain kiinni yhden puolikkaan juoksijan, joka tavoitteli alle kahden tunnin aikaa. Hänen kanssaan juostiin sitten yhtämatkaa, kunnes takaa kirmasi meidät kiinni hänen seurakaveri, joka jäi myös juoksemaan meidän kanssa. Niin täyttyi puolimaraton ja tämä kanssajuoksijani pääsi reilusti alle kahden tunnin.
Onnekseni tämä toinen juoksija oli juoksemassa myös maratonia, niin sain hänestä mukavan tahdittajan matkalleni. Hällä ei sen kummempia tavoitteita olut kuin, että pääsee alle neljän tunnin. Tämä aikatauluhan sopi minullekin mainiosti. Kyllä meni muutama kierros siinä helposti, kun kuunteli nuoren miehen tarinointia vuorijuoksuista, ultrista ja aina minua niin kiehtovasta Havajin maratonista. Sinne on edelleen haave joskus päästä.
Yhdeksännen kierroksen loppupuolella mulla alkoi niin kierteleen vatsassa, että jouduin ennen seuraavalle kierrokselle lähtemistä juoksemaan mutkan kisakeskuksen vessassa. Ja siinäpä tuo mun oiva seuralainen pääsi häipymään näkymättömiin, joten loppu kierrokset jouduin sitten juoksemaan yksin. Parilla viime kierroksella alkoi jo tuntumaan, että onpa tässä juostu ja vauhtikin hieman hetkellisesti laski. Viimeisen parin kilometrin aikana sain sitten taasen vähän vauhtia kiristettyä.
Kaikkinensa melko tasainen juoksu, jos vertaa puolikkaiden aikoja ja vähentää vessareissulla kuluttamani ajan pois. Vielä kun hieman saa tuota jaksamista riittämään tuonne viimeisille 5-10 km:lle. Loppuajaksi tuli sitten 3.53.04. Leilan juoksu kulki aikaan 5.02.38.
Sen verran juoksun aikana vaatteet kastui tihkusateesta, että kun saunan lämpöä ei ollut käytettävissä vaan jouduttiin käymään melko kylmässä suihkutilassa, niin kylläpäs meinas pitkään palella. Huulet sinisenä katselin päälleni kaikki mahdolliset mukana olevat kuivat vaatteet ja makoilin niihin kääriytyneenä pukuhuoneen penkillä Leilaa odotellen. Siinä ehdin sen verran lämmetä ja elpyä, että minä pystyin sitten ajamaan meidän taukopaikkaan Evijärvelle, jossa sitten jo kahvit ja syötävä maistuivatki. Sen jälkeen kuskin vaihto ja minähän vallan meinasin nukahtaa, kun aikainen aamuherääminen kostautui. Hereillä kuitenkin pysyttiin kumpikin kotiin saakka. Kiitos taas Leilalle mukavasta reissusta.

HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ!

sunnuntai 13. huhtikuuta 2014

SUNNUNTAINA

Kilparannanlenkki kierrettiin aamusella. Kyllä se vaan jo niin keväältä tuntuu. Tuuli vaan on ollut niin kovanlaista. Pyöränkin jo nostin tuohon näkyville ja tepastelin hetken ajokengillä. Kovasti ois mieli tehnyt Sunnuntai pyöräileen, mutta maltoin vielä. Sen verran piti jo ajoasentoa hakea, että pyörän päälle kiipesin :) Kilometrikisa käynnistyy jälleen toukokuussa, että alkakaahan muutkin jo pyöriänne trimmailla. Oisko se Vappuna jo "laatikkopyöräilyn" aika?

Pitkänäperjantaina ois huhtikuun maratonin vuoro. Tällä kertaa paikkana on Kauhajoki. Saas nähdä miten pitkän tuntuinen tuosta juoksusta tulee... Tarkoitus ois taasen tehdä sellainen päivän reissu. Eli sinne täytyy lähteä ajeleen puol kuuden aikoihin aamulla, koska juoksu alkaa klo 11. Ja sitten illan päälle ajeltaisiin takaisin kotiin. Mulla onkin nyt tää Pääsiäisviikko lomaa eli saapi nukkua väsyjä pois ja valmistautua rauhassa tulevaan juoksuun. Toki kaikenlaista hommaa on kyllä tiedossa jo tulevalle viikolle. Ikkunan pesua niin kotona kuin "vieraissakin", pihan siivousta ja talvikamppeiden pesua ym. löytyyhän tuota tekemistä yllin kyllin, että ehtiikö paljon levätä. On huono idea viettää lomaa kotona, koska se tahtoo mennä tekemättömiä töitä tehdessä.

perjantai 11. huhtikuuta 2014

PYÖRÄILYKAUTTA ODOTELLEN

Toukokuustahan se "virallisesti" alkaa tuo pyöräilykausi. Tai ainakin itse ajattelen niin, kun silloin käynnistyy myös pyöräilykampanjat. Kovasti nuot sulat pikitiet jo kutsuva, mutta kun se on vielä niin kylmää hommaa. Kädet ja varpaat siinä paleltuu. Toki, jos kunnon talvivarustein viel lähtis liikkeelle, niin voishan sitä aina silloin tällöin jo ajella työmatkoja. Meidän naisten tilaamat Sportfulin pyöräilypaidat tuli jo (Kiitos Ollin) ja onhan ne nätit :)

Edestä ja takaa.