tag:blogger.com,1999:blog-5073442646352914641.post7232424563697231307..comments2018-12-05T20:32:15.044+02:00Comments on Matkalla maaliin: LÄMMINTÄ PIISAAMervihttp://www.blogger.com/profile/02864547100153029965noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5073442646352914641.post-87362146313756361842016-07-30T22:56:02.535+03:002016-07-30T22:56:02.535+03:00Kiitos molemmille tsempeistä :) Niin, oiskohan se ...Kiitos molemmille tsempeistä :) Niin, oiskohan se kuitenkin sitä kunnon kohoamaista tuokin, että cooper-tulos pysyy lähes samana vuodesta toiseen. Tuuppas Raunikin seuraaviin eli elokuun viimeiselle viikolle juoksemaan Tuiskulaan 12 minuuttia.Mervihttps://www.blogger.com/profile/02864547100153029965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5073442646352914641.post-16843488057639812052016-07-30T09:10:54.011+03:002016-07-30T09:10:54.011+03:00Kuulostaa tuo Cooper-tulos tosi hyvältä varsinkin ...Kuulostaa tuo Cooper-tulos tosi hyvältä varsinkin kun vertaan omaani joka on about ratakierroksen vähempi �� pitäis saada aikaseksi että kokeilis edes kerran kesässä testata kuntoa.tsemppiä kuusaalle,toivotaan ettei tule kaatosadetta! T.RauniAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5073442646352914641.post-65083784644791180032016-07-30T08:47:20.350+03:002016-07-30T08:47:20.350+03:00Cooperituloksissasi on kuitenkin se hieno puoli et...Cooperituloksissasi on kuitenkin se hieno puoli ettei ne ole juurikaan laskeneet vuosikausiin. Iän lisääntymisen myötä saman tuloksen juokseminen vaatii aina suhteellisesti parempaa kuntoa ja suorituskykyä. 3000m on varmasti mahdollista :) Kolme asiaa se mielestäni vaatii: 1. Pysyy pitkän pätkän terveenä, 2. Oikeanlaisia vetoharjoituksia tarpeeksi levänneenä ja maltilla sitä seuraavat kaks pv niin uppoaa paremmin. 3. Aerobista pohjaa hieman enemmän :) Sitä kevyttä.<br /><br />Mutta oothan sinä voittaja lähes kisassa kuin kisassa, joten yllä olevan lienee kosmetiikkaa ;) Tsemppiä Kuusaalle! Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com